Durata: 1 h 30 Minuti
Cos’è: Il Tai Chi Quan è la ricerca dell’equilibrio degli opposti Yin e Yang attraverso il movimento, la calma e la lentezza. E’ un’arte marziale “interna”, vale a dire un’arte che fa uso dell’energia interna anziché della forza muscolare
A cosa serve: ha effetti benefici su tutte le funzioni corporee, dall’apparato cardiocircolatorio alla digestione, dalla respirazione al sistema immunitario e rinforza il sistema muscolo-scheletrico migliorando la postura
A chi è rivolto: Adatto a tutte le età